Imagine toi juste 2 secondes…

Tu possèdes enfin ton physique de rêve.

Tu n’as jamais eu autant confiance en toi.

Tu ne culpabilises plus de rater un entraînement ou de faire un cheatmeal – cela n’affecte en rien ta shape puisque ce qui est acquis est acquis.

Tu arrives à la salle en sachant exactement quoi faire, comment et surtout pourquoi.

Tu es certain qu’aucun autre programme ne te ferait progresser plus vite.

Si tu as des questions, j’y réponds personnellement chaque jour.

Et chaque mois, tu as accès à un live privé sur le sujet de ton choix pour encore plus level up en compétences.

Non tu ne rêves pas, tout cela est bien réel…

Tout ce qu’il te faut se trouve ici !

Sur Instagram, les influenceurs muscu ont tout compris.

L’immense majorité est dopée et se prétend naturelle, ce qui fait que des jeunes de 20 ans avec 3 ans de muscu affichent un physique que même en 10 ans de muscu tu n’auras jamais.

Tu ajoutes à cela le fait qu’ils ont pour la plupart une bonne génétique et qu’ils ne font que ça de leur journée.

Évidemment ce n’est pas une critique, moi le 1er, à part la muscu, j’exerce un métier de bureau qui me fatigue peu et je n’ai pas d’enfants à gérer.

D’un point de vue organisation et récupération, on peut difficilement faire mieux.

Et pourtant, instinctivement, tu as tendance à te comparer à ce genre de personnes dont la vie tourne autour de la muscu et qui sont dopées.

Tu vas faire le bilan après quelques années de pratique et tu vas réaliser que tu es bien loin du physique de ces influenceurs. C’est normal.

Et c’est justement comme ça qu’ils gagnent leur vie. Ils vont jouer sur ta frustration de ne pas progresser pour te vendre leurs programmes magiques ou te parler de leur partenariat de compléments alimentaires alors qu’ils n’ont jamais regardé l’étiquette des produits dont ils font la promo.

Je vois des jeunes démarrer la muscu plein d’ambition, qui pensent obtenir un physique aussi abouti que leurs influenceurs préférés avec un bon entraînement, une bonne alimentation et un peu de whey, de créatine et d’oméga 3.

Sauf que c’est impossible.

Et quand ils vont en prendre conscience, ils vont tomber de haut.

Si tu lis ces quelques lignes c’est que tu sais pertinemment qu’il n’existe aucun aliment ou exercices miracles et que les transformations physiques en 3 mois n’existent pas.

Si ce n’est pas le cas, tu peux arrêter ta lecture ici. Tu comprendras de quoi je parle dans quelques années quand tu te réveilleras.

Pour atteindre ton meilleur physique naturel en musculation et ne jamais stagner, il n’y a pas 36 solutions.

Il faut réunir 3 facteurs et rien d’autre : Connaissances + Travail + Patience.

Acquérir un maximum de connaissances – Appliquer ces connaissances sur le terrain en travaillant dur – Répéter, répéter, répéter.

POINT FINAL.

Pour ce qui est du travail et de la patience, je ne vais pas pouvoir me rendre à la salle et pousser des poids à ta place.

En revanche, t’apporter toutes les connaissances qu’il te faut, je peux puisque c’est mon métier et ma passion depuis 2013.

En 11 ans de musculation…

j’ai vu des gens payer chaque mois un abonnement sans jamais venir à la salle.

Mais j’ai aussi vu des gens venir 5 ou 6x par semaine et ne jamais progresser.

Par contre je n’ai jamais vu quelqu’un s’entraîner intelligemment, manger correctement, et ne pas progresser.

Tout comme je n’ai jamais vu un gars se réveiller un matin avec 44cm de tour bras sans rien faire.

Ça n’existe pas !

Alors oui la musculation c’est long et ça peut être décourageant.

Mais il y a un énorme avantage avec la musculation : c’est l’absence du facteur chance.

Quand tu publies une vidéo sur les réseaux sociaux, elle peut faire 50 vues comme 500k vues – indépendamment de sa qualité. C’est le facteur chance de l’algorithme que personne ne maîtrise.

Mais en muscu, quand tu sais ce que tu fais, tu es obligé d’avoir des résultats, c’est factuel.

Tu bosses bien, t’es récompensé, point barre.

Donc toutes les personnes qui ne progressent pas, ce n’est pas qu’elles sont maudites ou qu’on leur a jeté un sort. C’est tout simplement que quelque chose ne va pas.

Mes 6 premières années de muscu j’ai stagné (2013 à 2019). De 2020 à 2023, j’ai explosé (malgré une année de fermeture de salle à cause de la pandémie).

Comment s’est faite la différence ? J’ai tout simplement acquis énormément de connaissances.

Si je n’avais pas gagné en compétences ces 3 dernières années et que j’étais resté sur le même rythme de progression qu’à l’époque, j’aurai obtenu mon physique actuel en 2030.

Le 16e président des États-Unis, Abraham Lincoln, disait : “Que l’on me donne 6h pour couper un arbre, j’en passerai 4 à aiguiser ma hache.”

Autrement dit, il ne faut pas travailler plus dur mais plus intelligemment.

En musculation cette intelligence passe par l’acquisition de connaissances. Plus de connaissances > Meilleur entraînement > Meilleure progression.

Je voulais tellement créer la meilleure formation qui n’ait jamais existé que j’ai eu besoin de m’associer avec un autre coach expert dans le domaine : Sam.

Nous nous sommes rencontrés il y a 2 ans dans une salle de sport et depuis on ne s’est jamais lâché.

Sam est coach sportif depuis 9 ans, il est diplômé d’un BPJEPS ES AF H/M (obtenu à Font-Romeu en 2015), d’un Diplôme Universitaire de préparation physique (obtenu à Montpellier en 2017).

Il a également participé à des séminaires privés sur la planification et la périodisation d’entraînement sur le développement de l’hypertrophie fonctionnelle et de la force animés par les plus grands noms de la préparation physique.

Depuis qu’il a commencé la musculation en 2010, Sam s’est aussi énormément formé tout seul dans les bouquins, les podcasts et les formations en ligne.

Il a coaché des centaines de clients et c’est lui qui m’a transmis la plupart des connaissances que je possède aujourd’hui en plus de mon BPJEPS ES AF H/M.

Pratiquants passionnés depuis 2010 et 2013, Sam et moi c’est aussi au total 25 ans d’expérience de terrain en salle de sport.

La théorie c’est bien mais la théorie + la pratique c’est mieux.

Cela représente des milliers d’heures de travail et des milliers d’euros d’investissement dans la formation.

Et si demain toi aussi tu souhaites passer un BPJEPS, tu vas passer 1 an (la durée de la formation) à apprendre par cœur des informations qui ne te serviront à rien dans ta pratique de la musculation.

Par exemple, penses-tu avoir besoin de savoir un jour que le droit de l’abdomen (communément appelé “le 6-pack”) s’insère sur la crête et la symphyse pubienne et se termine sur le processus xiphoïde et les cartilages costaux 5-7 ? Je ne pense pas non.

Des informations inutilisables au quotidien comme celle-ci c’est plus de 50% de la formation.

C’est très chiant mais c’est obligatoire pour devenir coach diplômé d’État.

C’est pour ça que dans L’encyclopédie de l’entraînement, Sam et moi avons fusionné nos connaissances pour en extraire le meilleur et supprimer tout ce qui te sera inutile dans ta pratique de la muscu.

Cette formation est faite pour toi si :

• Tu en as marre de stagner

• Tu souhaites apprendre à créer et faire évoluer tes programmes d’entraînement
  

• Tu souhaites devenir aussi calé qu’un coach sportif sans passer de diplôme ou des milliers d’heures à te former tout seul

Par contre, elle n’est pas faite pour toi si :

• Tu n’aimes pas suivre de programme précis et tu préfères t’entraîner au feeling selon ton humeur du jour

• Tu n’as pas accès à une salle de sport et tu ne comptes pas t’y inscrire prochainement

• Tu as déjà atteint ton objectif physique et que tu t’entraînes uniquement pour l’entretenir

Après ta commande, tu peux consulter tout le module 1 et ses bonus, accéder au groupe Discord, aux questions/réponses et aux wébinaires et décider si la formation correspond à tes attentes.

Et si tu n’es pas satisfait, il te suffit d’envoyer un simple e-mail à formation@alexbodyfit.fr pour être remboursé.

Envoie un email à contact@alexbodyfit.fr