- Niveau : Aucun niveau requis
- Adaptable aux équipements de ta salle et à ta fréquence d’entraînement
- Démonstrations vidéos des exos
- Accompagnement personnalisé sur Le Cercle (groupe Skool)
- Niveau : Au moins 6 mois de pratique sérieuse
- Programme hybride : Prise de force et de volume garantis
- Adaptable aux équipements de ta salle et à ta fréquence d’entraînement
- Démonstrations vidéos des exos
- Accompagnement personnalisé sur Le Cercle (groupe Skool)
- Niveau : Au moins 2-3 ans de pratique sérieuse
- Programme hybride : prise de force et de volume garantis
- Adaptable aux équipements de ta salle et à ta fréquence d’entraînement
- Démonstrations vidéos des exos
- Accompagnement personnalisé sur Le Cercle (groupe Skool)
- Niveau : Au moins 6 mois de pratique sérieuse
- Fréquence : 5 séances / semaine (2x haut et 3x bas du corps)
- Programme hybride : Prise de force et de volume garantis
- Adaptable aux équipements de ta salle et à ta fréquence d’entraînement
- Démonstrations vidéos des exos
- Accompagnement personnalisé sur Le Cercle (groupe Skool)